夏日裸睡者 必须注意的四点_夏季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生需要注意什么

  现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善颞叶癫痫症治疗失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。

  应该注意的是:兰州去哪个医院看癫痫病好rong>裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地原发病因才能对改善睡眠有所帮助。

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  裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床就可以了,同时还要注意睡眠的环境。

  一、一定要注意保暖,调怎么选择癫痫治疗的方法节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  二、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。