冬季五大贴心的暖身锦囊妙计_冬季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生需要注意什么

  穿棉袜

  纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

颠痫病吃什么药好="text-align: left">  保证充足睡眠

  每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

  ·睡前喝杯热牛奶

治疗好的癫痫病医院 style="text-align: left">  在冷冷的冬夜中,睡前先喝1杯热腾腾的牛奶,有助��暖和身子,并且帮助入眠。但要注意的是,喝的量不要过多,1杯250cc最适宜,否则半夜频频从暖暖被窝起来跑厕所的结果,外边冷空气又会让��手脚发冷、很难入眠啦!

  另外,既内蒙古哪里看癫痫然要喝牛奶,不妨讲究些!以低脂、脱脂最佳,如果还有添加纤维质,可维持消化道机能,对于更有帮助喔!

  桔皮手脚冰凉

  日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,癫痫病能否能治愈可明显改善手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。

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