小葫仙前传之帮老王叔叔补钙

发表日期:2019-10-23 | 来源:养生需要注意什么

导读: 唉,你们别这样看着本葫仙,本葫仙现在很不开心,你知道吗?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因为下楼梯太急而闪到了腰,虽然闪腰是小事,但是闪了腰,就表示我们的骨骼有问题,所以本葫仙现在正在绞尽脑汁想办法,想要帮助老王叔叔将他的骨骼补充调理回来,让他健健

  唉,你们别这样看着本葫仙,本葫仙现在很不开心,你知道吗?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因为下楼梯太急而闪到了腰,虽然闪腰是小武汉治癫痫的医院哪家治的较好事,但是闪了腰,就表示我们的骨骼有问题,所以本葫仙现在正在绞尽脑汁想办法,想要帮助老王叔叔将他的骨骼补充调理回来,让他健健康康的生活!

  所以本葫仙现在很苦恼啊,老王叔叔的年纪大了,一些补钙的药物不能对他使用,所以本葫仙只有另辟蹊跷的选择食疗这个方法了。但是,葫仙我啊,到现在为止都没有想到什么可以帮助老王老王叔叔补钙的食物呢!

  什么,什么,你说你有方法,看在本葫患了癫痫对以后会有什么影响吗仙教你那么多的养生美食的份上,教一教本葫仙吧,求求你了!你答应了,真是太感谢你啦,等我拿个本子记一下哦!

  哈哈,记录完成,有了它就可以帮助老王叔叔补钙强骨了,这样老王叔叔就不会因为一些小事闪了腰!我来念一遍,你看下有没有错哦!

  一、燕麦

  燕麦,在祖师爷爷的《本草纲目》之中,被称之为“雀麦”,有着降低血压,降低胆固醇的效果,而昭通市癫痫专业医院地址且燕麦是所有的麦子之中含钙量最高的一种,它的含钙量据说的精大米的7.5倍,甚至达到了,每100克燕麦之中,就会含有186毫克的钙质。

  而且燕麦在被食用之后,很容易的就会被消化吸收,其中的营养物质,尤其是钙质,会被身体缺钙的人,快速的吸收,补充身体之中的钙质,让身体骨骼变得强壮起来!

  二、榛子仁

  各类的坚武汉癫痫病治疗医院果都含有着一定的钙质,但是却没有任何一种坚果可以和榛子仁相媲美,榛子仁的含钙量冠居所有坚果之首,达到了每100克的榛子仁拥有者815毫克的钙质,这可是一个成年人,一天所需要消耗的钙质的量!

  此外榛子仁之中还含有丰富的磷,磷是什么?磷其实就是构筑成我们骨骼、牙齿的基本元素,我们身体之中的磷充足的,我们的骨骼才会健康起来,所以我们常常的食用榛子仁,可以有效的让我们的骨骼变得强健起来!

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