如何让孩子爱上吃蔬菜

发表日期:2019-11-21 | 来源:养生需要注意什么

   孩子不爱吃蔬菜是让不少家长头痛的事,硬逼着吃的话,还会给你吐出来,这样都不是好的办法,孩子不爱吃蔬菜怎么办呢?如何让孩子爱上吃蔬菜呢?下面小编来为大家介绍让孩子爱上吃蔬菜的办法,一起来了解吧。

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  1、增加孩子与蔬菜见面的机会

  中国人多半重视肉类的烹饪,对蔬菜的烹调甚少下功夫,单调的样子和口味可能已经挫伤了孩子吃蔬菜的积极性。试试在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡萝卜小粒、蘑菇小粒,再点上几滴香油,美丽的“五彩米饭”一定会使孩子兴趣大增。又如家里不再做纯肉菜,而是在炒肉曲靖市癫痫专业医院地址的时候配些芹菜、青椒等,炖肉时配上土豆、胡萝卜、蘑菇、海带等,也会增加孩子吃蔬菜的机会。另外,吃面条的时候不要只放炸酱,可配上黄瓜、豆芽、焯白菜丝、烫菠菜叶等。

  2、把蔬菜“藏”起来

  很多孩子爱吃带馅儿食品,如不喜欢吃胡萝卜的孩子对混有胡萝卜馅儿的饺子并不拒绝。因此,父母们可以经常中医中药可以治好癫痫病吗在肉丸、饺子、包子、馅饼馅里添加少量孩子平时不喜欢吃的蔬菜,久而久之,孩子就会习惯并接受它们了。

  3、把蔬菜做得漂亮可爱

  幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们,他们就会将吃饭当成一种负担。因此,为幼儿准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓,形状做得美观可爱。这样,幼儿感到如何预防癫痫小发作吃饭这件事本身便充满乐趣,自然会集中精力。孩子不喜欢吃胡萝卜吗?将它切成薄片修成花朵形状,和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟,孩子也许就会愿意把“花朵”吃下去。

  以上就是应对孩子不爱吃蔬菜的小办法,各位家长不妨试试以上的办法吧,改变蔬菜的外观,或者是改变蔬菜烹饪方式。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网----母婴频道。