警惕!容易导致癌症的七种生活习惯 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:养生需要注意什么

 

 

 

  1。过度吸烟

  吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

  2。锻炼湖北有哪些治疗癫痫的医院过少

  专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。

  3。过量饮酒

  无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄甘肃哪治癫痫病好入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝,男性每天应不超2杯。

  4。摄糖过量

  含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。

  5。少吃蔬果

  水果哈尔滨哪家医院看癫痫和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

  6。嗜吃红肉

  红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入奥卡西平片的用法用量和注意事项量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。

  7。超量实盐

  食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

 

(编辑:马跃)

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