黑枸杞的正确食用方法和步骤

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生需要注意什么

  正确食用方法

  1直接嚼服:把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接重庆正规癫痫病医院,看癫痫到这里嚼服。

  2煮粥或蒸米饭:在煮粥或蒸米饭时,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。

  3 泡水:将洗净的枸杞放入杯中,事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

  4泡酒:枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。广西癫痫病到哪治比较好p>

  5煲汤、炖肉 时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。

  注意事项

  (1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议30-60度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后,部癫痫病住院治疗好.还是口服药物分果实会呈略透明的白色。

  (2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色,在酸性水中侵泡呈现紫色,所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色,矿泉水冲泡是紫色。

  (3)、黑枸杞冲泡后,弥漫着浓浓的蓝色或者紫色,是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,癫痫吃什么中药再把黑枸杞吃掉。

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