骨质疏松患者吃什么?骨质疏松饮食禁忌

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生需要注意什么

宜供应充足的钙:要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发重庆治疗癫痫病那家好菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

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宜供给足够的蛋白质:可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类癫痫病发作会发生意外吗及豆制品等;

宜供给充足的维生素D及C:因其在骨骼代谢癫痫病发作起来有哪些症状上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。

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