3类人群易患前列腺炎 男人如何保护前列腺?

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生需要注意什么

并非老年人的专利,如今很多年轻人也是饱受这种疾病的困扰。前列腺炎的高发人群是有很多的,那些因为职业原因需要久坐的男性,如出租车司机、办公室上班族、电脑从业人员等就比较容易出现这种疾病。另外,经常吸烟、喝酒、性生活不规律的男人也容易发生该病。

3类人群易患前列腺炎

1、久坐的人。生活中很多司机、办公室职员一旦坐下除非上厕所,否则轻易不走动。30%的人只有觉得不适才进行走动,只有10%的人均匀半小时起身一次,这种“静态”生活手段导致的男性阴部,阴部血液循环受阻。倘若又喜欢吃辛辣食物,喝水少,经常憋尿就会导致前列腺炎、等疾病。

2、爱吃辛辣食物的人。大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用晚上睡觉时会抽搐怎么回事,食用后易引起前列腺血管扩张、或导致前列腺的抵抗力降低,并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发,或使症状加重。

3、经常熬夜的人。熬夜让前列腺很受伤,因为睡眠不足严重影响身体的免疫能力,使前列腺容易受到细菌的侵袭。同时,熬夜与烟酒、上网、久坐等相加,危害更大。

保护前列腺怎么办?

性生活篇

很多人以为,得了前列腺炎就不进行性生活。恰恰相反,有规律的性生活能缓解前列腺疾病,规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症。平日里,前列腺炎患者要学会放松,保持心情愉快,注意保暖以及不要久坐。另外,洗澡的时候,适宜用温水清洗生殖器官,避免细菌入侵。

西安中际医院口碑怎么样?高成庭医生从服务方面解答ong>运动篇

人体处于运动状态,全身血流循环加快,前列腺等局部的充血状态就会减轻,有助于缓解前列腺炎。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,使不适的症状加重,所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺,导致病情加重。

按摩篇

1、梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。

2、干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反摩擦脸部,后逆时针,先顺时针,直至脸部发热。

3、揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。

癫痫病的检查费用有哪些?t:2em;text-align:left;">4、揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。

5、擦颈项:两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热。

6、揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧,上下反复揉擦。

7、揉风池穴:两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉。

8、捏拿肩:一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复捏拿肩部肌肉,两侧交替进行。

9、揉捏臂:一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧,后外侧,两侧交替进行。

鹤岗哪家医院癫痫病rong>饮食篇

1)葡萄

葡萄味道酸甜,具有很好滋阴生津,补气利尿的效果,适合前列腺炎患者。气血两伤、、咽干、小便淋涩,小腹胀满者可以经常食用。

2)甘蔗

甘蔗味甘甜,具有泻火解毒,除烦止渴的作用,常喝甘蔗汁对于治疗泌尿系统感染有很好的疗效。

3)香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分等营养成分,具有润肠通便功效,是一种特别适合伴有的前列腺炎患者食用的水果。

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