夏季6个“食”佳 让你安然度夏

发表日期:2020-05-19 | 来源:养生需要注意什么

  炎热夏天该吃什么?小编给你介绍6种最佳食物,让你健康度夏。

  1、最佳调味品——食:盛夏,人的胃口不佳,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等,对等肠道传染病有预防作用。夏天人易、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

  2、最佳——苦味菜:夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠、。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏预防癫痫用什么药最好呢 季人之所以不爽缘于夏季暑盛湿重,既伤肾气又伤脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、素及矿物质。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。

  3、最佳汤肴——番茄汤:夏令多喝番茄汤即可获得养料,又能补足水分,一举两得。

  4、最佳肉食——:别以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性长年吃卡马西平有什么副作用 寒凉,从中医“热者寒之”的治疗原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如虚弱、食少、大便干燥等多见于夏季。鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功,对体虚大有裨益;鸭同海带炖食,能软化血管、降,可防治、高血压、。

  5、最佳饮料——热茶:夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

  6、最佳营养素——维生素E鸡西正规的癫痫病医院 g>:德国科学家强调,人在夏天会遇到三大不利因素,即强烈的日照、臭与疲劳,而维生素E可将这三大不利因素降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃、奶制品等食物中含量较多,夏多食用,必要时也可酌服维生素E的药丸。

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   睡眠性癫痫病状?  color="#000000">俗话说得好:“冬吃萝卜夏用姜,免劳医生开药方”,“朝食三片姜,犹如人生汤”,意思告诉人们,夏天吃点姜,早上吃点姜,对养生益寿有许多保健作用。


  

   芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。因此,芹菜有“厨房里的药”之称。