太极拳教程 太极推手的练习方法与技巧学习(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生需要注意什么

内劲在太极推手中的应用

太极推手,实际上,是双方劲路、劲法的较量,外形看似随意运动,这是表象,在你进我退,随曲就伸,内劲运行过程中,每一动都含有规矩。从人则顺,随己则滞,时刻调整自己重心稳定,使对方失稳为第一要务,所以“攻方”的劲总是瞄向对方失重点上,而“化方”在臂掌的掩护下,身体以“太极∞运行”方式,将来力化解。典型实例:当对方感觉到给力后信阳市看癫痫病挂什么科,被我引向右侧倾斜,遂改为向左给力,发向我中心部位,我身体仍按部就班运转,即可将他引向左侧。这是因为太极∞运行路线的运转方向到了两侧都是向后转的,因此,当对方用力向正面推来,我的身体就可以左右逢源,将彼劲引进落空。由此可见,太极拳不是不用劲,关键是要掌握运劲的路线和方式。太极拳的放松,是指心理上的松与静,身体由松练到柔,柔则显活,活中含劲,刚柔相济。

1、太极的以柔克刚

太极治疗癫痫病哪些药好?推手,控制为本,以和为贵,不主动进攻,看似墨守成规,保守无为,其实,只要对方出手,随时可化,处处都能还击。

二人过招,两目相视,观察动向,判断意图,待彼一出手,我以臂腕迎住来臂之侧面,前节(才朋)紧,后节松开,接触部位之劲以不脱离为度。此时,精神专注,内气贯穿“彼不动,我不动,我意在先;彼微动,我先动,我劲在先。”依靠接触部位的感觉,只要彼一动,我就可知其动向。即使彼突然快速拿腕折臂,由于我全身即松开又含着整轻微癫痫病该怎么治疗架不散,毫不与彼较劲,这样他无论动作多快,被拿部位都依附于彼,随之而动,柔活的身体迎合被拿的手臂转动,增大了手臂的运行幅度,造成对方始终拿不实。他擒拿必须用力,身体就会成为刚架,运转幅度必然受限,这样我就化解了擒拿。他拿人速度越快,产生惯性越大,一旦落空,身体就会前倾,此时,我仍在连绵的运转,只需顺势即可将彼发出,如果捎带绊别或反擒拿更出彩。

如果,对方用双手向我推来,我仅用一臂即可接住来手,这是由于我全身具聊城治疗癫痫病,哪家医院专业有内劲贯穿的柔整劲,称为太极拳的(才朋)劲,臂膀具有弹性,起到缓冲作用,无论他多么快速度和多大力给到我臂上,都不会牵动我的身体。若我以右臂应对,借彼推力向右转身,臂向后捋,将彼力引向我身右侧外,与此同时,我以太极运行方式,重心向左前移动,右腿变虚,左腿变实,使他来力落空。然后,根据现况,临场发挥。

当前页面地址:

民生健康网

 相关文章

相关养生