芭蕉和油桃可以一起吃吗,吃了芭蕉不可以吃什么

发表日期:2020-07-31 | 来源:养生需要注意什么

可以一起吃,原因如下:

1、芭蕉性寒,味甘,油桃性温、味甘、酸,从两者的性味来看,两者并不会发生冲突,所以可以一起食用。

2、芭蕉含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钾、镁、磷、钙、钠等营养物质,而油桃含有碳水化合物、果糖、蛋白质、维生素、磷、钙、铁、镁等营养物质,两者从营养成分来看,也不会发生冲突,所以可以一起食用。

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建议一天吃芭蕉1-2根,油桃2-3个即可。

根据中国居民膳食指南的建议,每天摄入的水果量应该控制在200-400克,所以平时一天吃芭蕉和油桃的总量应该控制在这个范围内,大概就是1-2根芭蕉,2-3个油桃,而且适量的食用水果,不仅能补充身体所需要的营养成分,还能避免食用过量而出现消化不良、腹胀、腹痛、腹泻、发胖等问题。

芭蕉是一种寒凉渭南市治疗癫痫病医院哪家专业属性的水果,食用后体内会产生一些寒凉之气,如果食用完芭蕉后,再与一些寒凉的食物同食,可能会加剧体内的寒气,可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的情况。

常见的有寒性食物有:荸荠、茭白、苦瓜、海带、西瓜等。

芭蕉中含有大量的果胶,它具有很强的润肠作用,如果食用完芭蕉后,再大量与其他富含果胶的食物同食,会加剧其滑利之性,从而容易引起腹泻、便溏等不适的情况枣庄癫痫手术的医院,哪家好

常见含有果胶的食物有:柿子、梨、草莓、萝卜、南瓜等。

材料:油桃、芭蕉、牛奶、蜂蜜。

做法

1、把熟透的芭蕉切块,油桃去皮去核,切块。

2、将两者一起放入榨汁机中,加入牛奶榨汁即可。

3、榨好后倒出,放入少量蜂蜜,搅拌均匀后,即可饮用。

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材料:油桃、芭蕉、酸奶、蜂蜜、柠檬汁。

做法:

1、将油桃清洗干净,用厨房纸巾擦干表面的水分。

2、把油桃去核,切丁,芭蕉剥皮,切成片。

3、把油桃和芭蕉都放入碗中,加入适量柠檬汁。

4、再放入酸奶和蜂蜜,搅拌均匀后,即可食用。

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