散步后血糖会升高吗,走路能降低血糖吗

发表日期:2020-07-31 | 来源:养生需要注意什么

一般来说不会。

散步的时候,血液中的葡萄糖多被运送到身体内各组织中去,加强了糖代谢的调节,提高了葡萄糖利用率,从而使血糖和尿糖降低。

空腹散步中国治癫痫医院有哪些的时候,体内蓄积的蛋白质,脂肪会有一部分转化成葡萄糖,散步回来之后马上测血糖的话,血糖值会有所上升。这是一种正常现象,只要保持适度的运动,对血糖不会有影响。

很多糖尿病人选择滁州专治癫痫医院散步作为控制血糖的主要运动,但是降糖作用不是很明显,这是因为糖尿病患者在开始散步的5到10分钟,血液中的糖分消耗很少,因此降糖效果并不明显,而在20到30分钟后,血液中的糖分大量消耗,降糖作用才会明显;如果散步时间超过了40治疗癫痫专业医院是哪家分钟,运动量加大,身体开始消耗脂肪,尽管也有降糖作用,但不是最佳状态。所以糖尿病人每次散步坚持在20到30分钟即可。

糖尿病人适度散步,并且在散步的时候采用快步走的方式,有利武汉治儿童癫痫医院效果怎么样于降低血糖,还能有效减轻体重,增强体内组织细胞对胰岛素的敏感性,减少胰岛素的需求量,此外快走形式散步还可以有效保持下肢血流量,对双脚起到保护作用,有效预防糖尿病足的发生。

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