健康小常识 越活越年轻的5大光脚养生法 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生需要注意什么

养生之道网导读:说到脚和养生的关系,很多人第一时间就会想到泡脚,是的,那么除了泡脚之外,还有哪些和脚有关的养生方法呢?你听过光脚养生法吗?你会做脚部养生操呢?你会按摩脚底养生吗?

健康小常识 越活越年轻的5大光脚养生法

除了光脚小孩为什么会得癫痫走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,效果真的不错哦!

美肤祛斑:丝瓜络摩擦脚心

日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使肾上腺全国治疗癫痫病医院哪家效果分泌激素,激发皮肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉淀,从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。

减肥排毒:边看电视边踩黄豆

治疗癫痫哪个医院这个非常适合初试者,在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟,因为黄豆大小很适中,对穴位的刺激也相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是,当你太饿或者太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。银川癫痫到哪里治p>

关节更灵活:练习踮脚走路

分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路,能锻炼到小腿不同部位的肌肉,增强肌肉力量与关节稳定性,预防日常出现的踝关节扭伤的情况,但在初期练习时一定要小心,可以先扶住一些东西,熟练后再慢慢放开。

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