最适合痰湿体制的饮食 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生需要注意什么

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最适合痰湿体制的饮食
发布时间:2013-02-05 10:59:26 浏览:9327 来源:
痰湿体质如何调理?肥胖人多痰湿,痰湿体质的人想要有效减肥,首选改善饮食习惯合理膳食,专家根据多年的治病经验,结合痰湿体质的形昭通市癫痫病治疗技术成原因等等,给出了最适合痰湿体质的饮食方案,下面我们一起来了解一下吧!
痰湿体质的饮食 戒肥甘厚味忌暴饮暴食
减肥专家建议,痰湿体质在饮食上首先要戒除肥甘厚味,戒酒,吃饭要吃七分饱,忌暴饮暴食和进食速度过快。有个窍门:一看舌苔厚,最近别吃肉。痰湿体质的人应多治疗癫痫的药物有哪些吃能健脾利湿的食物,如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等。
痰湿体质的饮食 多吃利水化痰的蔬菜
在蔬菜方面,减肥专家建议痰湿体质可选食香菇、萝卜、胡萝卜、西红柿、南瓜、黄豆芽及包菜等叶菜。另外还应适当吃些温阳利湿化痰的蔬菜,比如姜、葱、蒜、韭菜、洋葱中医治疗癫痫的偏方、辣椒、紫菜、海带、海蜇等,这些都具有除湿利水、化痰散结、止渴、养脾益肾等功效。
痰湿体质的饮食 多吃偏温健脾益肾的水果
选择水果时,要多吃点偏温健脾益肾的低糖水果或干果,注意不要吃甜度高的水果。应多吃些含糖分比较低的水果,比如黄瓜、西红柿、火龙果、榴莲、柠攀枝花那家医院治癫痫病檬、樱桃、木瓜等。
痰湿体质的饮食 少吃酸性食物
酸性食物宜加重体内痰湿,痰湿体质的人应少吃酸性的、寒凉的、腻滞的和生涩的东西,特别要少吃酸性的食物。另外,不要吃夜宵,一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重,吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。

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