女人湿气重,常见这些表现,若你中3条,尽快调理,以免变胖变丑健康频道

发表日期:2020-09-21 | 来源:养生需要注意什么

中医认为湿气乃万病之源,湿气重会极大的危害我们的健康。《红楼梦》中宝玉称女子为水做的,因为女性阴柔,会给人如水的感觉。女性属阴,因而更容易受到阴邪侵袭。

如果任由湿气长存于体内,不仅会让女性变胖变丑,还会对健康产生极大的危害。那么女性体内湿气重会有哪些表现呢?你可以对照下方的湿气对照表。如果你中了3条以上就需要尽快调理了。

1、脸上长斑长痘,甚至前胸后背都会有痘,脸上皮肤爱出油,皮肤发黄,肤色暗淡,头发也爱出油。

2、脱发厉害,大把大把的掉。

3、身体浮肿,眼袋浮肿丙戊酸镁能长期吃吗

4、减肥困难,尝试许多方法都不见效,感觉喝口水都会胖,出现大肚腩,身体还爱发懒,乏力。

5、舌头发白有齿痕,如果寒湿重,则舌苔发白,如果湿热重,则舌苔发黄。

6、食欲不振,早上刷牙会有恶心干呕的现象。不想吃早餐,到饭点不感觉饥饿,吃一点东西就会感觉胃胀。

7、大便不成形,消化功能异常。大便容易粘马桶上,不易冲走,使用厕纸费,每次得使用3到5张才能擦干净。

8、怕冷畏寒,经常手脚冰凉。

9、早上起床后总感小腿肚酸胀发沉。

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10、经常会感觉口干口苦,还伴有恼人的口臭。

11、白带增多,下身瘙痒,小腹感觉下坠,妇科疾病反复发作,经久不愈。

12、精神状态差,头脑总是昏昏沉沉,记忆力差,容易感到困倦,易怒易暴躁。喜欢吃辛辣刺激,或是生冷等重口味食物。

一、做好饮食调理

湿气重的人饮食宜清淡,少吃油腻辛辣之物,平时可以多吃些祛湿的食物,熬些红豆薏仁水喝,多吃些益气养阴的食物,比如山药,牛奶,蜂蜜,鸡蛋等,还可以适当吃些含有苦味的食物,有助于健脾开胃,促武汉哪个医院治疗癫痫病比较好进食欲。

二、多晒太阳,多运动

湿气重的人一般懒动,但是越懒越要让身体动起来,运动会促进排汗,排出体内湿邪之气,但要注意运动后一定要及时补水。

经常让后背晒晒太阳,不要总是呆在空调房内或是阴暗潮湿的地方。

三、热水泡脚排湿气

每晚临睡前可用40℃的热水泡脚,有利于促进血液循环,提高新陈代谢水平,如果想增加功效还可以在泡脚水中加入适量艾草,但是泡脚时间不可过长,以半小时为宜,泡至背部微微乌鲁木齐治疗癫痫病哪最好出汗就可以了。

四、巧用生姜祛湿气

可以在晚上睡觉前将生姜切片,涂抹脚底,这样可以让脚底穴位能够吸收生姜中的物质帮助身体驱寒保暖,促进下肢血液循环,还有排毒祛湿的功效,可以达到减肥的目的。

也可以将生姜捣碎敷于肚脐上,也起到提升体内阳气,祛除湿气的作用。

虽然湿气无影无踪,隐藏于我们体内,肉眼看不到,但是它却可以诱发出不少疾病。所以我们要对湿气有足够的重视,通过上述方法进行调理,尽早将它排出体外,这样才有利于身体健康。

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